Citas de Thich Nhat Hanh
La meditación puede ayudarnos a aceptar nuestras preocupaciones, nuestro miedo, nuestra ira; y eso es muy curativo. Dejamos que nuestra propia capacidad natural de sanar haga el trabajo.
Si puedes sentir que la Madre Tierra está en ti y eres la Madre Tierra, entonces ya no tienes miedo de morir porque la tierra no se está muriendo. Como una ola que aparece y desaparece y aparece otra vez.
El miedo nos mantiene enfocados en el pasado o preocupados por el futuro. Si podemos reconocer nuestro miedo, podemos darnos cuenta que ahora estamos bien. Ahora, hoy, estamos todavía vivos y nuestros cuerpos están funcionando maravillosamente. Nuestros ojos pueden ver todavía el hermoso cielo. Nuestros oídos todavía pueden oír las voces de nuestros seres queridos.
Algunas veces la alegria es fuente de tu sonrisa, pero otras veces tu sonrisa es la fuente de tu alegria.
Si somos pacíficos, si estamos contentos, podemos sonreír, y toda nuestra familia, nuestra sociedad entera, se beneficiará de nuestra paz.
Llevas la Madre Tierra dentro de ti. No está fuera de ti. La Madre Tierra no es únicamente tu ambiente. En esa comprensión del inter-ser, es posible tener una comunicación real con la Tierra, que es la forma más elevada de la oración.
Meditar significa ir a casa a uno mismo. Entonces se aprende a resolver las cosas que están sucediendo dentro de uno mismo, y cómo resolver las cosas que suceden a su alrededor.
Practicas mindfulness, por un lado, para estar tranquilo y pacífico. Por otra parte, al practicar la atención plena y vivir una vida de paz, inspiras esperanza en un futuro de paz.
Las personas sufren porque están atrapadas en sus puntos de vista. En cuanto soltamos esas opiniones, somos libres y ya no sufrimos más.
Verdadero yo es no-yo, la conciencia que el ser es solo de elementos no-yo. No hay ninguna separación entre el yo y el otro, y todo está interconectado. Una vez que uno se da cuenta de eso, deja uno de estar atrapado en la idea de que uno es una entidad por separado.
En el pasado había gente que no era rica pero contenta con su estilo de vida, riendo y feliz todo el día.Pero cuando aparecen los nuevos ricos, la gente los mira y les pregunta: "¿Por qué no tengo una vida así también, una hermosa casa, carro y jardín?", y abandonan sus valores.
Déjanos llenar nuestros corazones con nuestra propia compasión, hacia nosotros mismos y hacia todos los seres vivos.
Respire profundamente para traer de regreso la mente a su cuerpo. Entonces mire, o piense, sobre la persona quien detona esta emoción: con atención, se puede notar que ella es infeliz, que ella está sufriendo. Puede ver sus percepciones equivocadas. Puede notar que ella no es hermosa cuando dice cosas que son poco amables.
La ira es como una tormenta que nace desde el fondo de tu conciencia. Cuando la sientas venir, retoma tu concentración en tu respiración.
