Citas de Thich Nhat Hanh
Cuando miras al sol durante tu meditación ambulante, la atención del cuerpo te ayuda a ver que el sol está en ti; sin el sol no existe vida en absoluto y de repente te pones en contacto con el sol de una manera diferente.
Hay muchísimos Cristianos que practican el Budismo, y se vuelven mejores y mejores Cristianos con el tiempo.
La ira es como una tormenta que nace desde el fondo de tu conciencia. Cuando la sientas venir, retoma tu concentración en tu respiración.
Respire profundamente para traer de regreso la mente a su cuerpo. Entonces mire, o piense, sobre la persona quien detona esta emoción: con atención, se puede notar que ella es infeliz, que ella está sufriendo. Puede ver sus percepciones equivocadas. Puede notar que ella no es hermosa cuando dice cosas que son poco amables.
Déjanos llenar nuestros corazones con nuestra propia compasión, hacia nosotros mismos y hacia todos los seres vivos.
En el pasado había gente que no era rica pero contenta con su estilo de vida, riendo y feliz todo el día.Pero cuando aparecen los nuevos ricos, la gente los mira y les pregunta: "¿Por qué no tengo una vida así también, una hermosa casa, carro y jardín?", y abandonan sus valores.
Verdadero yo es no-yo, la conciencia que el ser es solo de elementos no-yo. No hay ninguna separación entre el yo y el otro, y todo está interconectado. Una vez que uno se da cuenta de eso, deja uno de estar atrapado en la idea de que uno es una entidad por separado.
Las personas sufren porque están atrapadas en sus puntos de vista. En cuanto soltamos esas opiniones, somos libres y ya no sufrimos más.
Practicas mindfulness, por un lado, para estar tranquilo y pacífico. Por otra parte, al practicar la atención plena y vivir una vida de paz, inspiras esperanza en un futuro de paz.
Meditar significa ir a casa a uno mismo. Entonces se aprende a resolver las cosas que están sucediendo dentro de uno mismo, y cómo resolver las cosas que suceden a su alrededor.
La meditación puede ayudarnos a aceptar nuestras preocupaciones, nuestro miedo, nuestra ira; y eso es muy curativo. Dejamos que nuestra propia capacidad natural de sanar haga el trabajo.
Si puedes sentir que la Madre Tierra está en ti y eres la Madre Tierra, entonces ya no tienes miedo de morir porque la tierra no se está muriendo. Como una ola que aparece y desaparece y aparece otra vez.
Algunas veces la alegria es fuente de tu sonrisa, pero otras veces tu sonrisa es la fuente de tu alegria.
Si realmente consigues entrar en contacto con un pedazo de zanahoria, puedes entrar en contacto con la tierra, la lluvia, el sol. Ponerse en contacto con la madre tierra y comer de tal manera, que te sientas en contacto con la verdadera vida, sus raíces, y eso es meditación. Si masticamos cada bocado de la comida de esa manera nos volvemos agradecidos y cuando se es agradecido, se es feliz.
