Citas de Brene Brown
Lo difícil es que la vulnerabilidad es lo primero que busco en usted y lo último que estoy dispuesto a mostrarle. En usted, es coraje y osadía. En mí, es debilidad.
Un profundo sentido de amor y pertenencia es una necesidad irreductible de todas las personas. Nosotros estamos biológica, cognitiva, física y espiritualmente cableados para amar, ser amados y pertenecer. Cuando esas necesidades no se cumplen, no funcionamos como estábamos destinados para funcionar. Nosotros nos rompemos. Nos desmoronamos. Nos entumecemos. Sentimos dolor. Hacemos daño a otros. Nos enfermamos.
Atreverse a fijar límites se trata de tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros.
Cuando estamos buscando compasión, necesitamos a alguien que esté profundamente arraigado, que sea capaz de inclinarse y, sobre todo, que nos acepte por nuestras fuerzas y luchas.
No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad — ella está justo en frente de mí si presto atención y practico la gratitud.
La verdad es: pertenecer comienza con la aceptación de uno mismo. Tu nivel de pertenencia, de hecho, no puede nunca ser mayor que tu nivel de aceptación de uno mismo, porque creer que eres lo suficiente es lo que le da el valor de ser auténtico, vulnerable e imperfecto.
La vulnerabilidad es exponerte y ser visto. Es difícil hacerlo cuando estamos preocupados sobre lo que la gente podría ver o pensar.
Cuando llegas a un lugar donde entiendes que el amor y la pertenencia, tu dignidad, es un derecho de nacimiento y no algo que tienes que ganar, todo es posible.
La vergüenza es la emoción principal, la más poderosa. Es el temor de que no somos lo suficientemente buenos.
El perfeccionismo no es lo mismo que tratar de ser lo mejor. El perfeccionismo no es sobre un logro saludable y crecimiento; es un escudo.
Pasé muchos años tratando superar ser más listo que la vulnerabilidad, haciendo cosas certeras y definidas, blancas y negras, buenas y malas. Mi incapacidad para inclinarme hacia la incomodidad de la vulnerabilidad limitaba la plenitud de las experiencias importantes que vienen con la incertidumbre: amor, pertenencia, confianza, alegría y creatividad por nombrar unas cuantas.
La incertidumbre de la crianza de los hijos puede sacar a relucir en nosotros sentimientos que oscilan entre la frustración y el terror.
En muchos sentidos, septiembre se siente como la época más ocupada del año: Los niños vuelven a la escuela, el trabajo se acumula después de la canícula, y el Día de Acción de Gracias de repente está encima.
Para mí, lo contrario de la escasez no es la abundancia. Es "suficiente". Soy suficiente. Mis hijos son suficientes.
¿Cuál es el mayor riesgo? ¿Dejar ir lo que la gente piensa — o dejar ir lo que siento, lo que creo, y lo que soy?
La vulnerabilidad es la cuna de la conexión y el camino a la sensación de valía. Si no se siente vulnerable, la experiencia de compartir probablemente no es constructiva.
No soy un experto en crianza de hijos. De hecho, no estoy seguro si creo en la idea de "expertos en crianza de hijos". Soy un padre comprometido, imperfecto y un investigador apasionado. Soy experimentado fabricante de mapas y un viajero que tropieza. Como muchos de ustedes, la crianza de hijos es, por mucho, mi aventura más audaz y atrevida.
