Citas de Brene Brown
Cuando estamos buscando compasión, necesitamos a alguien que esté profundamente arraigado, que sea capaz de inclinarse y, sobre todo, que nos acepte por nuestras fuerzas y luchas.
La verdad es: pertenecer comienza con la aceptación de uno mismo. Tu nivel de pertenencia, de hecho, no puede nunca ser mayor que tu nivel de aceptación de uno mismo, porque creer que eres lo suficiente es lo que le da el valor de ser auténtico, vulnerable e imperfecto.
La incertidumbre de la crianza de los hijos puede sacar a relucir en nosotros sentimientos que oscilan entre la frustración y el terror.
Atreverse a fijar límites se trata de tener el coraje de amarnos a nosotros mismos, incluso cuando corremos el riesgo de decepcionar a otros.
No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad — ella está justo en frente de mí si presto atención y practico la gratitud.
Un profundo sentido de amor y pertenencia es una necesidad irreductible de todas las personas. Nosotros estamos biológica, cognitiva, física y espiritualmente cableados para amar, ser amados y pertenecer. Cuando esas necesidades no se cumplen, no funcionamos como estábamos destinados para funcionar. Nosotros nos rompemos. Nos desmoronamos. Nos entumecemos. Sentimos dolor. Hacemos daño a otros. Nos enfermamos.
Pasé muchos años tratando superar ser más listo que la vulnerabilidad, haciendo cosas certeras y definidas, blancas y negras, buenas y malas. Mi incapacidad para inclinarme hacia la incomodidad de la vulnerabilidad limitaba la plenitud de las experiencias importantes que vienen con la incertidumbre: amor, pertenencia, confianza, alegría y creatividad por nombrar unas cuantas.
Lo difícil es que la vulnerabilidad es lo primero que busco en usted y lo último que estoy dispuesto a mostrarle. En usted, es coraje y osadía. En mí, es debilidad.
Las redes sociales nos ha dado esta idea de que todos tengamos un grupo de amigos cuando en realidad, tenemos suerte si tenemos uno o dos amigos muy buenos.
La vergüenza es la emoción principal, la más poderosa. Es el temor de que no somos lo suficientemente buenos.
"Ocupado como loco" es una gran armadura, es una gran manera de adormecer. Lo que muchos de nosotros hacemos es estar tan ocupados y tan por delante de nuestra vida, que la verdad de cómo nos sentimos y de lo que realmente necesitamos no puede alcanzarnos.
No soy un experto en crianza de hijos. De hecho, no estoy seguro si creo en la idea de "expertos en crianza de hijos". Soy un padre comprometido, imperfecto y un investigador apasionado. Soy experimentado fabricante de mapas y un viajero que tropieza. Como muchos de ustedes, la crianza de hijos es, por mucho, mi aventura más audaz y atrevida.
Cuando llegas a un lugar donde entiendes que el amor y la pertenencia, tu dignidad, es un derecho de nacimiento y no algo que tienes que ganar, todo es posible.
La vulnerabilidad es la cuna de la conexión y el camino a la sensación de valía. Si no se siente vulnerable, la experiencia de compartir probablemente no es constructiva.
¿Cuál es el mayor riesgo? ¿Dejar ir lo que la gente piensa — o dejar ir lo que siento, lo que creo, y lo que soy?
La vulnerabilidad es exponerte y ser visto. Es difícil hacerlo cuando estamos preocupados sobre lo que la gente podría ver o pensar.
El perfeccionismo no es lo mismo que tratar de ser lo mejor. El perfeccionismo no es sobre un logro saludable y crecimiento; es un escudo.
